โปรตีนช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้อย่างไร

โปรตีนช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้อย่างไร การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงมีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายหลายประการ ได้แก่ : เร่งการฟื้นตัวหลังออกกำลังกายและ/หรืออาการบาดเจ็บ โปรตีน ลดการสูญเสียกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อติดมัน ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ระงับความหิว Waldeck ชี้ให้เห็นถึงข้อดีอีกอย่างของโปรตีน — ทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้น “โปรตีนและไฟเบอร์ช่วยให้เราอิ่มนานขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากกินบ่อยเท่าเดิม สิ่งนี้ช่วยลดน้ำหนักในขณะที่เติมสารอาหารให้เซลล์ของเราด้วยสารอาหารที่เหมาะสม”

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 28 ธ.ค. 2565 13:14:57 น. อ่าน 174 ตอบ 0