นิสัยที่ไม่ดีของคุณส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

มันไม่เพียงแค่ทำให้เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของคุณรำคาญเท่านั้น แต่มันอาจจะไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน สารที่เรียกว่าน้ำไขข้อช่วยให้ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวได้ง่าย เสียงที่ข้อนิ้วของคุณเกิดขึ้นเมื่อ "แตก" เกิดขึ้นเมื่อคุณทำให้เกิดฟองเล็กๆ ในของเหลวนั้น หากคุณทำเช่นนี้ตลอดเวลา คุณมีแนวโน้มที่จะมีมือที่บวมและจับได้ไม่ถนัดเมื่อเวลาผ่านไป ดูเหมือนจะไม่เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคข้ออักเสบกัดเล็บของคุณสิ่งนี้สามารถทำลายฟันและผิวหนังรอบ ๆ เตียงเล็บของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ นอกจากนี้ คุณยังอาจป่วยเป็นหวัดและเจ็บป่วยอื่นๆ ได้มากขึ้นเมื่อคุณเอานิ้วซึ่งมักจะเป็นพาหะนำเชื้อโรคเข้าไปในปากของคุณ สามารถช่วยให้เล็บของคุณได้รับการตัดแต่งหรือแต่งเล็บอย่างเรียบร้อย หากความเครียดอาจเป็นสาเหตุของ นิสัย ของคุณ คุณอาจลองทำสิ่งต่างๆ เช่น ออกกำลังกายเพื่อจัดการกับมัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหยุดหลอกตัวเองตอนนอนหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ คุณไม่เพียงแค่ทำให้ตัวเองกลายเป็นซอมบี้ในตอนกลางวันเท่านั้น แต่คุณยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคซึมเศร้าอีกด้วย และอาจยากขึ้นสำหรับคุณที่จะเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ กำหนดกิจวัตรการนอนหลับให้เป็นปกติและยึดตามนั้น และพยายามอย่างเต็มที่ให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

โพสต์โดย : โมโม่ เมื่อ 24 ธ.ค. 2565 12:24:18 น. อ่าน 132 ตอบ 0