แม้ว่าจำนวนปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอาจเป็นเรื่องน่าตกใจ

แม้ว่าจำนวนปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอาจเป็นเรื่องน่าตกใจ แต่อย่าเพิ่งสิ้นหวัง การศึกษาแนะนำว่าเทคนิคการจัดการความ เครียด ไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ตัวอย่างเช่น การศึกษาหนึ่งของผู้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวาย พบว่าการเข้าชั้นเรียน การจัดการความเครียด ช่วย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจครั้งที่สองได้ถึง 74% มีหลักฐานว่าการจัดการความเครียดจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 24 ธ.ค. 2565 11:28:59 น. อ่าน 172 ตอบ 0