ความต้องการงานที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้นอนหลับสบายได้

ภูมิปัญญาดั้งเดิมชี้ให้เห็นว่าคนที่มีงานที่มีความต้องการมากที่สุดจะมีปัญหาในการ นอน หลับมากที่สุด อย่างไรก็ตาม การศึกษาใหม่โดยนักวิจัยจาก University of South Florida เผยให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างความต้องการในการทำงานและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นเหมาะสมกว่า

ในความเป็นจริง ผลลัพธ์ของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการมีความต้องการงานน้อยเกินไปอาจรบกวนการนอนได้พอๆกันงานที่มีความต้องการปานกลางจะทำนายสุขภาพการนอนที่เหมาะสมที่สุด ด้วยตารางการนอนที่สม่ำเสมอมากขึ้นและเวลาในการหลับที่สั้นลง