การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสมรรถภาพทางกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสมรรถภาพทางกายและสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ควบคุมระบบย่อยอาหาร สร้างและรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้แข็งแรง ออกกำลังกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การส่งเสริมสุขภาพที่ดีของร่างกาย ลดความเสี่ยงในการผ่าตัด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน