scorezod.com
Menu

ผลเบอร์รี่ให้เชื้อเพลิงสำหรับสมอง

ผลเบอร์รี่ให้เชื้อเพลิงสำหรับสมองบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และราส เบอร์รี่ ยังเป็นอาหารที่ทรงพลังสำหรับการเรียนรู้และความจำอีกด้วย Barbara Shukitt-Hale นักประสาทวิทยาแห่ง Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University ในบอสตันกล่าว จากการ ศึกษาของ Harvard 20 ปีในกลุ่มผู้หญิงอายุ 70 ​​ปีขึ้นไป การกินบลูเบอร์รี่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสตรอเบอร์รี่อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งอาจชะลอความชราทางความคิดได้ถึงสองปีครึ่ง และในการวิจัยของ Shukitt-Hale ผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุที่กินบลูเบอร์รี่สดหนึ่งถ้วยทุกวันเป็นเวลาสามเดือนมีการทดสอบการเรียนรู้และความจำดีกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก การวิจัยอย่างต่อเนื่องชี้ให้เห็นว่าสตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่อาจมีประโยชน์คล้ายกัน เธอกล่าว

โพสต์โดย : prayut prayut เมื่อ 19 พ.ย. 2565 14:07:35 น. อ่าน 149 ตอบ 0

facebook