ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการ อดอาหาร เป็นระยะ ๆ ทำได้มากกว่าการเผาผลาญไขมัน Mattson อธิบายว่า “เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงกับสวิตช์เมตาบอลิซึมนี้ จะส่งผลต่อร่างกายและสมอง” หนึ่งในการศึกษาของ Mattson ที่ตีพิมพ์ในNew England Journal of Medicineเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติ ซึ่งรวมถึงชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ร่างกายที่เพรียวบางขึ้น และจิตใจที่เฉียบแหลมขึ้น “หลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นระหว่างการอดอาหารเป็นช่วง ๆ ที่สามารถป้องกันอวัยวะต่าง ๆ จากโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ ความผิดปกติของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับอายุ แม้กระทั่งโรคลำไส้อักเสบและมะเร็งหลายชนิด”

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 19 พ.ย. 2565 12:22:30 น. อ่าน 139 ตอบ 0