กะหล่ำปลีช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร

กะหล่ำปลีช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเต็มไปด้วยไฟโตสเตอรอล (สเตอรอลจากพืช) และไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ กะหล่ำปลีสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ กะหล่ำปลี กระตุ้นแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณซึ่งช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณและผลิตสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกินกะหล่ำปลีดองในกิมจิหรือกะหล่ำปลีดอง “กะหล่ำปลีสามารถช่วยให้คุณอยู่เป็นปกติได้” Zumpano กล่าว "นอกจากนี้ยังสามารถช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ" ไฟเบอร์เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ไม่สามารถย่อยหรือดูดซึมได้ ดังนั้นจึงเพิ่มปริมาณในมื้ออาหารและใช้พื้นที่ในท้องของคุณ ทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้นและนานขึ้นโดยไม่ต้องกินคาร์โบไฮเดรตที่คุณกำลังดูดซึมเข้าไป

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 19 พ.ย. 2565 12:05:38 น. อ่าน 135 ตอบ 0