ความร้อนส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร

ความร้อนแม้ว่าจะทำให้สบายตัว แต่ก็ไม่ได้ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับเสมอไป ค้นหาว่าห้องนอนของคุณควรเย็นแค่ไหน ร่างกายของคุณจึงไม่ได้ทำงานทั้งหมดอาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่วันที่แสนขี้เกียจของฤดูร้อนอาจเป็นวันแย่ที่สุดสำหรับการนอนหลับ เพื่อเจาะลึกทางวิทยาศาสตร์ว่าความร้อนที่มากเกินไปในฤดูร้อนส่งผลต่อการนอนหลับของเราอย่างไร เราได้ร่วมมือกับSleepScore Labsซึ่งเป็น ทีม ในฝันและพันธมิตรของเราในด้านข้อมูลการนอนหลับและวิทยาศาสตร์ เพื่อค้นหาอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการรองรับการนอนหลับ แหล่งข่าวจาก การนอน นอกจากนี้เราจะแบ่งปันเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายและเย็นสบายในคืนฤดูร้อน

โพสต์โดย : nomnom11 เมื่อ 18 พ.ย. 2565 16:03:00 น. อ่าน 183 ตอบ 0