scorezod.com
Menu

เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด แต่คุณยังสามารถได้รับธาตุเหล็กที่ต้องการจากอาหารจากพืชที่ไม่ใช่ฮีมซึ่งรวมถึงถั่วเลนทิล คะน้า ถั่วชิกพี ถั่ว แมกนีเซียม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและไมโครโปรตีน ตลอดจนถั่วและเมล็ดพืชหลายชนิด ผู้ทานมังสวิรัติที่รับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล พบว่าไม่มีความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากไปกว่าผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติ

การดูดซึมธาตุเหล็กสามารถช่วยได้โดยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว พริก บรอกโคลี และกีวี การดื่มชา กาแฟ และผลิตภัณฑ์นมควบคู่ไปกับอาหารอาจลดการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร เนื่องจากมีสารเคมีที่เรียกว่ากรดไฟติก อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ธาตุ เหล็กใน BBC Food

โพสต์โดย : เต้าฮวย เต้าฮวย เมื่อ 4 ต.ค. 2565 15:40:52 น. อ่าน 481 ตอบ 28

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ถ้าไม่ใช่ฝากครั้งแรกรับได้มั้ยคับ

ตอบโดย : Bomoss Bomoss เมื่อ 13 ก.พ. 2561 08:49:05 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

แล้วเคยรับโบนัสนี้รึยังคับ

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 08:53:53 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ผมว่าน่าจะยังไม่เคยนะ เพราะผมฝากๆอย่างเดียวไม่เคยได้โบนัสไรเลย

ตอบโดย : Bomoss Bomoss เมื่อ 13 ก.พ. 2561 08:56:11 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ถ้ายังไม่เคยก็รับได้คับ เข้าไปถามพนักงานเค้าก่อนก็ได้คับ

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 08:58:19 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ฝากแล้วได้โบนัสเลยรึเปล่าคับ

ตอบโดย : Bomoss Bomoss เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:01:53 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ฝากแล้วก็เข้าไปขอรับโบนัสคับ กับพนักงานที่ห้องแชทสด

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:04:20 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ขอทางไลน์ได้มั้ยคับ สะดวกกว่า

ตอบโดย : Bomoss Bomoss เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:07:29 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ผมไม่แน่ใจนะคับ แต่เหมือนเค้าให้ผมเข้าไปติดต่อห้องสนทนาสดเหมือนเดิมคับ

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:11:36 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ผมยังไม่เคยลองไก่ชนเลยครับ เล่นยากมั้ย

ตอบโดย : link88 link88 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:40:57 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

เล่นได้ทุกอย่างเลยคับ แต่ผมก็เล่นแต่บอล 555

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:44:23 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

บอลสเต็บ บอลเดี่ยว เล่นได้หมดป่าวคับ

ตอบโดย : link88 link88 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:48:07 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ใช่คับผม นับรวมเทิร์นหมดคับ

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:49:33 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ว่าแต่ต้องทำเทิร์นเท่าไหร่ถึงจะถอนได้คับ

ตอบโดย : waterferby waterferby เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:51:59 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ตอนผมฝากไป250บาท ทำเทิร์น 5250คับ

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 09:54:50 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

 ขอบคุณสำหรับโปรโมชั่นครับ  แล้วพอมีเทคนิค แทงบอล หรือ แทงบอลออนไลน์ บ้างมั้ยครับ ส่วนมากตามแต่เทคนิค เกมทายผลบอล เองครับ

ตอบโดย : ดูบอลฟรี ดูบอลฟรี เมื่อ 13 ก.พ. 2561 11:33:33 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ถ้าฝาก500 ได้โบนัสเท่าไหร่คับ

ตอบโดย : waterferby waterferby เมื่อ 13 ก.พ. 2561 12:10:48 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ฝาก500  ก็ได้โบนัสอีก 500บาทคับ เป็น1000

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 12:13:56 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

อ๋อคับ แล้วเทิร์นต้องทำเท่าไหร่คับ

ตอบโดย : waterferby waterferby เมื่อ 13 ก.พ. 2561 12:18:12 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ถ้าฝาก500ก็ทำเทิร์น 5500คับ

ตอบโดย : Oley1991 Oley1991 เมื่อ 13 ก.พ. 2561 12:22:34 น. ตอบคำถาม

RE : เนื้อสัตว์ประกอบด้วยธาตุเหล็กฮีม ซึ่งเป็นชนิดที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด

ถ้าทำเทิร์นครบก็ถอนได้หมดเลยรึเปล่าคับ

ตอบโดย : waterferby waterferby เมื่อ 13 ก.พ. 2561 12:25:00 น. ตอบคำถาม

1 2
facebook