มีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวัน

คุณสามารถเพิ่มอารมณ์และลดความเครียดได้ด้วยการเข้าร่วมกิจกรรมที่คุณชอบและพบปะกับเพื่อนฝูง ไมเกรน อาการปวดเรื้อรังอาจทำให้การทำงานบางอย่างทำได้ยาก แต่การแยกตัวเองออกไปอาจทำให้คุณมองในแง่ลบมากขึ้นเกี่ยวกับสภาพของคุณ และเพิ่มความไวต่อความเจ็บปวด