ข้อมูลโภชนาการแคนตาลูป

และประโยชน์ต่อสุขภาพ หากคุณเคยสงสัยว่าแคนตาลูปหวานเกินไปที่จะดีสำหรับคุณหรือไม่ คุณคงดีใจที่ได้รู้ว่าแตงเหล่านี้ (หรือที่เรียกว่า เมล่อนชะมด) มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แคนตาลูปมีสารอาหารหลายชนิดสูง และยังมีน้ำปริมาณมาก (ประมาณ 90%) การรับประทานแคนตาลูปเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมเต็มความต้องการของเหลวของคุณ แคนตาลูป ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ข้อมูลโภชนาการแคนตาลูป แคนตาลูปดิบหนึ่งลูก (177 กรัม) ให้พลังงาน 60 แคลอรี โปรตีน 1.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14.4 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม แคนตาลูปเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเอ และโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม ข้อมูลโภชนาการนี้จัดทำโดยกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA)

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 8 ส.ค. 2566 20:19:32 น. อ่าน 92 ตอบ 0