การจัดการและการป้องกัน

วิธีที่คุณสามารถช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ ได้แก่ 13 หลีกเลี่ยงการปูพรม เฟอร์นิเจอร์ที่บุ ด้วยผ้า และผ้าหนาๆ ที่ปูหน้าต่าง สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นที่อาศัยของฝุ่นและไรฝุ่นได้ จะดีกว่าหากมีพื้นผิวที่คุณสามารถเช็ดทำความสะอาดได้ ทำความ สะอาดบ่อยๆ ถูพื้นแข็งหมาดทุกวัน ใช้ผ้าแห้งเช็ดฝุ่นบนพื้นแข็งทุกสัปดาห์ การปัดฝุ่นและการดูดฝุ่นอาจทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย ดังนั้นคุณอาจต้องสวมหน้ากากอนามัย การดูดฝุ่นแบบเปียกหรือการทำความสะอาดพรมด้วยไอน้ำอาจเป็นทางเลือกที่ดี ปิดประตูและหน้าต่าง ขอแนะนำอย่างยิ่งในช่วงฤดูที่จำนวนละอองเรณูสูงขึ้น นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาดังกล่าว รักษาความชื้นให้ต่ำ โรคภูมิแพ้อากาศ รักษาความชื้นสัมพัทธ์ในบ้านของคุณให้ต่ำกว่า 50% เพื่อลดการเติบโตของไรฝุ่น ใช้เครื่องกรองอากาศ การใช้แผ่นกรองอากาศอย่างแผ่นกรอง HEPA (อากาศที่มีอนุภาคประสิทธิภาพสูง) สามารถดักจับสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้และลดการแพ้ของคุณได้ ทำงานโดยการบังคับอากาศผ่านตาข่ายขนาดเล็กซึ่งจะหยุดสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ซักและห่อหุ้มผ้าปูที่นอน ซักเครื่องนอนทั้งหมด 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ในน้ำร้อนเพื่อฆ่าไรฝุ่น ห่อหุ้มที่นอน สปริงกล่อง และหมอนด้วยผ้าคลุมกันไรฝุ่น ซักเสื้อผ้าและผ้าบ่อยๆ ฝุ่นและสิ่งสกปรกจากเสื้อผ้าของคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นคุณควรซักเป็นประจำ

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 12 มิ.ย. 2566 21:38:19 น. อ่าน 86 ตอบ 0