คุณกำลังทำอะไรเพื่อดูแลสุขภาพของคุณ?

ตอนนี้คุณฝึกฝนนิสัยที่ดีสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง? คุณมีเป้าหมายอะไร? คุณสามารถให้เคล็ดลับอะไรแก่วัยรุ่นคนอื่นๆ ได้บ้าง ภายในเดือนกุมภาพันธ์ ปณิธานด้านสุขภาพในปีใหม่ที่เราทำมักจะล้มเหลว แต่ในฟอรัมนักเรียนนี้ เราหวังว่าคุณจะโพสต์ความคิดเห็นเพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและผู้อื่น  สุขภาพที่ดี คุณกำลังทำอะไรที่ดีต่อสุขภาพของคุณตอนนี้? พิจารณาทุกอย่างตั้งแต่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายไปจนถึงนิสัยที่คุณต้องดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณมีเคล็ดลับอะไรสำหรับคนอื่นในวัยของคุณ? หากคุณกำลังค้นหาไอเดีย นี่เป็นเพียงบางส่วนล่าสุดจากส่วน Wellที่อาจช่วยคุณได้ Joy Workoutแนะนำการเคลื่อนไหวที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย 6 ท่าที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ และรวมถึงวิดีโอสาธิต นี่คือวิธีการแนะนำการออกกำลังกาย ไม่มีความลับใดที่การออกกำลังกายแม้ในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้ นักวิจัยยังมีชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าผลที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น และแม้ว่าการออกกำลังกายใดๆ เช่น การเดิน การว่ายน้ำ การเล่นโยคะ จะช่วยเสริมสร้างอารมณ์ให้กับคุณ เราต้องการสร้างวิดีโอออกกำลังกายสั้นๆ ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้ผู้คนมีความสุข การออกกำลังกายอย่างมีความสุข จะเป็นอย่างไร? ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่หลงใหลในศาสตร์แห่งอารมณ์ ฉันยังสอนคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มมากว่า 20 ปี ในการออกแบบการออกกำลังกายเพื่อความสุข ฉันหันไปหางานวิจัยที่ฉันใช้ประโยชน์จากชั้นเรียนเหล่านั้น เพื่อเพิ่มความสุขที่ผู้คนได้รับจากการเคลื่อนไหวร่างกาย

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 29 พ.ค. 2566 19:02:16 น. อ่าน 89 ตอบ 0