เมื่อมองแวบแรก อาหารไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำจะให้ผลคล้ายกัน

เมื่อพูดถึงการถกเถียงเรื่องไขมันต่ำกับคาร์โบไฮเดรตต่ำ การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ได้รับการขนานนามมากที่สุด ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่นักวิทยาศาสตร์เริ่มพิจารณาว่าแนวทางการกินแบบใดแบบหนึ่งดีกว่าวิธีอื่นในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้คงที่ การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในAnnals of Internal Medicineได้ทดสอบผลกระทบของการรับประทานอาหารไขมันต่ำหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นเวลาสองปี ร่วมกับการให้คำปรึกษาด้านพฤติกรรม ผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักเกินทั้งหมด 307 คนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: <span style="color: #ff7d17;"><strong><a href="https://bankhuankongmuang.ac.th/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e/" target="_blank" style="color: #ff7d17;">อาหารเพื่อสุขภาพ</a></strong></span> กลุ่มหนึ่งที่ติดตามอาหารแบบแอตกินส์ (ทานคาร์โบไฮเดรตเพียง 20 กรัมต่อวัน) และกลุ่มที่ติดตามอาหารไขมันต่ำมาตรฐาน (30 เปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่าของแคลอรี่ทั้งหมดต่อวันที่จะถึงนี้ จากไขมัน).

โพสต์โดย : bangsri เมื่อ 25 พ.ค. 2566 16:13:04 น. อ่าน 92 ตอบ 0