คุณกำลังคิดที่จะคั้นน้ำผลไม้หรือไม่?

คุณกำลังคิดที่จะคั้นน้ำผลไม้หรือไม่? สูตรน้ำผลไม้โฮมเมดเพื่อสุขภาพทั้ง 7 สูตรของเรามีผักและผลไม้ประมาณ 1 ใน 4 ของปริมาณผักและผลไม้ที่แนะนำต่อวันโดยเฉลี่ยต่อแก้ว (ปริมาณที่แนะนำคือผักและผลไม้ประมาณ 5 1/2 ถ้วยต่อวันสำหรับอาหาร 2,000 แคลอรี่) การศึกษาหลายชิ้น รวมทั้งการทบทวนสารอาหารในปี 2020 แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีได้ แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังได้รับไม่เพียงพอ

โพสต์โดย : bangsri เมื่อ 22 พ.ค. 2566 15:10:54 น. อ่าน 85 ตอบ 0