การค้นพบนี้สอดคล้องกับสมมติฐานของเราที่ว่าโยคะ

การค้นพบนี้สอดคล้องกับสมมติฐานของเราที่ว่าโยคะช่วยเพิ่มสติในการรับประทานอาหารและนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป โดยไม่ขึ้นอยู่กับกิจกรรมทางกายของการฝึกโยคะ" คริสทัลซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตันกล่าว สาธารณสุขKristal ผู้หลงใหลในโยคะมาตลอด 15 ปีที่ผ่านมา กล่าวว่า โยคะ ช่วยฝึกสติได้หลายวิธี เช่น ความสามารถในการจัดท่าทางที่ท้าทายด้วยการสังเกตความรู้สึกไม่สบายด้วยวิธีที่ไม่ตัดสิน การยอมรับ จิตใจที่สงบ และ จดจ่ออยู่กับลมหายใจ “ความสามารถในการสงบสติอารมณ์และช่างสังเกตในช่วงที่ร่างกายไม่สบายนี้สอนวิธีรักษาความสงบในสถานการณ์ที่ท้าทายอื่นๆ เช่น ไม่กินมากขึ้นแม้ว่าอาหารจะรสชาติดี และไม่กินเมื่อคุณไม่หิว” เขากล่าว