ทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

ภาพสุขภาพอ้างอิงจาก Dr. Narayan Gadkar ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ โรงพยาบาล Zen Multispecialty Hospital, Chembur, มุมไบ และคำแนะนำของเขาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับใครก็ตามที่ต้องรับมือกับความดันโลหิตสูง เพราะเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยจัดการความดันโลหิตที่บ้านได้อย่างเป็นธรรมชาติ แหล่งที่มา ความดันเลือด การรู้ค่าความดันโลหิตที่เหมาะสมสำหรับคุณและพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรกังวลและเมื่อใดควรหลีกเลี่ยงความตึงเครียด ความดันโลหิตที่เหมาะสมโดยรวมคือน้อยกว่า 130/80 โดย 120/80 เป็นช่วงที่เหมาะสม โปรดทราบว่าปัญหาความดันโลหิตสามารถควบคุมและจัดการได้ที่บ้านด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ