ฉันจะปรับปรุงการเจริญเติบโตของเล็บได้อย่างไร

กุญแจสำคัญในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเล็บคือการรักษาเล็บและร่างกายของคุณให้แข็งแรง เช่นเดียวกับเส้นผม การเจริญเติบโตของเล็บไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณทั้งหมด ผมและเล็บของทุกคนเติบโตในอัตราที่ต่างกัน อย่างไรก็ตาม มีสิ่งง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของ แต่งเล็บ เล็บของคุณสามารถเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพทั่วไปของคุณได้ ดังนั้นหากเล็บของคุณไม่แข็งแรงหรือไม่เติบโตเร็วเท่าที่คุณต้องการ ก็อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดสารอาหารได้ การรับประทานวิตามินรวมทุกวันเป็นการเริ่มต้นที่ดี คุณสามารถรับประทานวิตามินอเนกประสงค์ทั่วไปหรือมองหาพันธุ์ที่มีสูตรเฉพาะสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ บางคนรายงานการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บที่เพิ่มขึ้นในขณะที่รับประทานวิตามินก่อนคลอด แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ตาม โปรตีนและแคลเซียมก็มีความสำคัญต่อสุขภาพเล็บเช่นกัน ดังนั้น ให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยแหล่งโปรตีนและแคลเซียมคุณภาพสูง เช่น นมและชีส เล็บเท้าสุขภาพดี เล็บเท้าสุขภาพดี ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บคือการป้องกันการแตกหักและความเสียหายต่อเล็บของคุณในขณะที่เล็บกำลังงอกออกมา เล็บจะอ่อนแอและหักได้ง่ายเมื่อเปียกน้ำ ดังนั้นอย่าลืมสวมถุงมือเมื่อคุณล้างจาน นอกจากนี้ สวมถุงมือเมื่อคุณทำสวนหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือสารเคมีที่รุนแรง หลักการง่ายๆ ที่ต้องจำไว้คืออะไรก็ตามที่ทำลายหรือทำให้ผิวหนังแห้งจะทำลายเล็บของคุณด้วย เห็นได้ชัดว่าพยายามหลีกเลี่ยงการกัดเล็บหรือใช้เป็นไขควงหรือที่เปิดจดหมาย การสวมถุงมือขณะล้างจานอาจช่วยให้เล็บงอกเร็วขึ้น การสวมถุงมือขณะล้างจานอาจช่วยให้เล็บงอกเร็วขึ้น การดูแลเล็บเป็นประจำสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและแข็งแรงได้ เป็นการดีที่สุดถ้าคุณปล่อยให้เล็บเปลือยเปล่าและเป็นธรรมชาติทุกครั้งที่ทำได้ แต่ถ้าคุณใช้น้ำยาทาเล็บหรือกาวทาเล็บ ให้พักเล็บบ้างเป็นครั้งคราว ทำเล็บมือเป็นประจำ ดันหนังกำพร้ากลับแทนที่จะตัดออก และตะไบเล็บให้เรียบและเสมอกัน นอกจากนี้ ให้มือของคุณชุ่มชื้นและทาโลชั่นหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ลงบนเล็บของคุณด้วย แท่งโลหะสีส้มใช้เพื่อดันหนังกำพร้ากลับ แท่งโลหะสีส้มใช้เพื่อดันหนังกำพร้ากลับ นอกจากมอยเจอร์ไรเซอร์พื้นฐานแล้ว ยังมีทรีตเมนต์เฉพาะที่อาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บ ยาทาเล็บ โดยเฉพาะพวกที่มีสารทำให้แข็ง อาจมีประโยชน์ในการปกป้องเล็บที่บางหรือเปราะในขณะที่มันกำลังงอกออกมา อย่าลืมสลับช่วงขัดกับช่วงปล่อยให้เล็บหายใจ เชื่อกันว่าการแช่เล็บในเจลาตินจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้เล็บ ทำให้เล็บงอกโดยไม่หักเร็ว ยาทาเล็บที่มีสารทำให้แข็งอาจช่วยให้เล็บยาวขึ้นได้ ยาทาเล็บที่มีสารทำให้แข็งอาจช่วยให้เล็บยาวขึ้นได้ หากคุณสังเกตเห็นปัญหาเกี่ยวกับเล็บของคุณ เช่น สีเหลืองหรือสีเขียวเปลี่ยนสี แดง บวม หรือเจ็บบริเวณเนื้อเล็บก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ คุณอาจติดเชื้อราที่เล็บ ทุกคนสามารถติดเชื้อราที่เล็บได้ แต่พบได้บ่อยในผู้ที่สวมเล็บเทียม แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาเฉพาะที่คุณใช้กับเล็บโดยตรงหรือยารับประทานที่จะโจมตีการติดเชื้อจากภายใน ในบางครั้ง ปัญหาเกี่ยวกับเล็บเป็นตัวบ่งชี้เริ่มต้นของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ดังนั้นควรตรวจสอบและปรึกษาแพทย์หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพเล็บของคุณ

โพสต์โดย : pppp เมื่อ 13 ก.พ. 2566 19:45:30 น. อ่าน 143 ตอบ 0