จำนวนรวมของอาหารมื้อใหญ่ในแต่ละวัน

จำนวนรวมของอาหารมื้อใหญ่ในแต่ละวัน (ประมาณมากกว่า 1,000 แคลอรี่) และอาหารมื้อกลาง (ประมาณ 500-1,000 แคลอรี่) ล้วนมีความสัมพันธ์กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงติดตามผล 6 ปี ในขณะที่อาหารมื้อเล็ก ๆ น้อยลง (ประมาณน้อยกว่า 500 แคลอรี่ ) มีความสัมพันธ์กับน้ำหนักที่ลดลง

เวลาเฉลี่ยตั้งแต่มื้อแรกถึงมื้อสุดท้ายคือ 11.5 ชั่วโมง; เวลาเฉลี่ยตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงมื้อแรกวัดได้ 1.6 ชั่วโมง เวลาเฉลี่ยจากมื้อสุดท้ายจนถึงการนอนหลับคือ 4 ชั่วโมง และคำนวณระยะเวลาการนอนหลับเฉลี่ยที่ 7.5 ชั่วโมง

การศึกษาไม่พบการกำหนดเวลามื้อ อาหาร ที่สัมพันธ์กันและการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในประชากรที่มีน้ำหนักตัวหลากหลาย

ตามที่รายงานโดย Bennett แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้จะแนะนำว่าการอดอาหารเป็นพักๆ อาจปรับปรุงจังหวะของร่างกายและควบคุมการเผาผลาญ แต่การศึกษานี้ในกลุ่มใหญ่ที่มีน้ำหนักตัวหลากหลายไม่พบความเชื่อมโยงนี้ การทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่และเข้มงวดของการอดอาหารเป็นระยะเพื่อเปลี่ยนน้ำหนักในระยะยาวนั้นทำได้ยากมาก อย่างไรก็ตาม แม้การศึกษาวิจัยในระยะสั้นอาจมีประโยชน์ในการช่วยชี้แนะแนวทางในอนาคต