แนะนำส่วนผสมของkefir

คีเฟอร์ อาหารที่ทำจากนมเพาะเลี้ยงนี้อาจไม่เป็นที่รู้จักเท่าโยเกิร์ต แต่เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในภายหลังเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย คีเฟอร์สามารถผลิตได้โดยการหมักนมชนิดใดก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น วัว แพะ แกะ ข้าว และถั่วเหลือง คุณสามารถทำ kefir จากน้ำมะพร้าวได้! นอกเหนือจากการนำเสนอสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้นเนื่องจากมีโปรไบโอติกแล้ว ผลิตภัณฑ์จากนมยังช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกได้ดีกว่าของหมักอื่นๆ ส่วนใหญ่ แนะนำให้บริโภคคีเฟอร์เป็นโปรไบโอติกทุกวันสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส - ผู้ที่ไม่สามารถย่อยผลิตภัณฑ์นมที่พบได้บ่อยบางชนิดได้อย่างเหมาะสม

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 24 ม.ค. 2566 15:18:52 น. อ่าน 149 ตอบ 0